Süsivesikud

Süsivesikud = Energia. Iga toitaine sisaldab endas kasvõi mikrogrammike süsivesikut, mida meie organism kasutab energiana. Seega teoorias sobib iga toode siia kategooriasse, kuid proovime teemaga natuke süvitsi minna.

Süsivesikud on organismi põhiliseks energiaallikaks, kattes reeglina umbes pool organismi energiavajadusest.  Kõik süsivesikud (sh süsivesikulised kiudained) kokku peaksid andma täiskasvanutel ja üle kahe aasta vanustel lastel 50-60% päevasest soovituslikust toiduenergiast. Süsivesikutest saadav energia pärineb peamiselt suhkrutest ja tärklisest, vähem kiudainetest ja polüoolidest. Loe lähemalt

Sinu valikutele vastavaid tooteid ei leidu.