HMB aitab:

• Ära hoida lihaste lagunemist
• Kaitsta lihast ületreeningu eest
• Lihastel efektiivsemalt taastuda

HMB on orgaaniline ühend, mis tekib kehas valkude kataboolse lõhustamise ajal. Üks põhiline aminohape, mis sellega seostub, on leutsiin. HMB põhiline funktsioon on intensiivse treeningu, võistluse või dieedi ajal lihasmassi säilitada.

HMB sobib jõusaaliharrastajale, kelle eesmärk on lihasmassi ja lihasdefinitsiooni suurendamine ning treeningust efektiivsemalt taastumine. Isegi spordialade nagu ragbi, MMA või sprindi harrastajad võivad intensiivse treeningu ning võistluse ajal lihast kaotada. HMB on ülim toidulisand hoidmaks ära lihaskadu ning see võib lihasmassi ja jõudu ka suurendada tänu kiiremale taastumisele treeningute vahel.