Klorella ehk Chlorella – pulber ja tabletid igapäevase menüü täiendamiseks

Mis on klorella?

Klorella on üherakuline rohevetikas. Toidulisandites kasutatakse seda tavaliselt kuivatatud ning pulbriks jahvatatud kujul või pressitud tablettidena. Tooteinfos võib näha nimetusi klorella, chlorella või Chlorella pyrenoidosa.

Klorella on loomulikult rohelise värviga ning selle maitse on intensiivne, vetikane ja maalähedane. Pulber sobib kõige paremini smuutisse, mahlasse või rohelisse joogisse. Tabletid sobivad inimesele, kellele klorella maitse ei meeldi või kes soovib lihtsat päevast rutiini.

Klorella ei ole sama mis spirulina. Mõlemad kuuluvad vetikapõhiste toodete hulka, kuid tegemist on eri toorainetega.

Klorella pulber

Klorella pulber on hea valik inimesele, kes soovib kasutada vetikat smuutides või retseptides. Selle tugev maitse sobib kõige paremini koos puuviljade ja muude intensiivsema maitsega koostisosadega.

Klorella pulbrit võib lisada näiteks:

• banaani- ja marjasmuutisse;
• mango või ananassiga rohelisse smuutisse;
• õuna- või sidrunimahla sisse;
• taimse joogi või jogurti alternatiivi juurde;
• spirulina pulbriga kombineeritud joogisse;
• rohelise smuutikausi sisse.

Alusta väikese kogusega ning järgi pakendil toodud portsjoni suurust. Klorella maitse võib alguses tunduda harjumatu, mistõttu tasub kogust suurendada ainult siis, kui toode sulle sobib.

Klorella tabletid

Klorella tabletid on tavaliselt pressitud klorellapulber. Need võivad sobida inimesele, kes ei soovi pulbrit segada või soovib vetikatoodet kasutada lihtsal, kaasaskantaval kujul.

Klorella tablette valides vaata:

• mitu milligrammi klorellat sisaldab üks tablett;
• mitu tabletti moodustab päevase annuse;
• kas toode sisaldab ainult klorellat;
• kas lisatud on täiteaineid või muid koostisosi;
• kas tootja kirjeldab tooraine päritolu;
• kas pakendil on kvaliteedikontrolli teavet.

Tabletid ei ole pulbrist automaatselt paremad. Need on lihtsalt teistsugune kasutusviis. Kui kasutad regulaarselt smuutisid, võib pulber olla mugavam. Kui soovid toodet võtta koos hommikusöögiga, võib tablett olla praktilisem.

Klorella ja spirulina – mis vahe on?

Klorella ning spirulina on mõlemad populaarsed vetikapõhised toidulisandid, kuid need ei ole sama.

Klorella on rohevetikas. Seda kasutatakse pulbri ja tablettidena ning selle maitse on sageli sügav, roheline ja vetikane.

Spirulina on sinakasroheline mikrovetikas. Seda müüakse samuti pulbri, tablettide ja kapslitena ning selle värvus võib olla sinakasrohelisem.

Mõnes tootes kasutatakse klorellat ja spirulinat koos. Kombinatsioon võib olla mugav, kuid kui proovid vetikatooteid esimest korda, võib ühe koostisosaga toode olla selgem valik. Nii saad aru, kas eelistad klorellat, spirulinat või nende segu.

Klorella ja “detoxi” väited

Klorellat turundatakse vahel väidetega, et see eemaldab kehast raskmetalle või “puhastab organismi”. Selliseid lubadusi ei ole korrektne teha. Organismil on oma tavapärased ainevahetus- ja eritusprotsessid ning tervisemure, mürgistuse kahtlus või raskmetallidega kokkupuude vajab meditsiinilist hindamist.

Klorella võib olla taimne toidulisand sinu menüüs, kuid see ei ole detoksiravi ega maksa- või neeruhaiguse lahendus. Kui sul on püsiv halb enesetunne või kahtlustad kokkupuudet kahjuliku ainega, pöördu tervishoiutöötaja poole.

Kvaliteet ja tooraine päritolu

Vetikapõhiste toodete puhul on kvaliteediinfo eriti oluline. Vetikad kasvavad vees ning tootja kvaliteedikontroll aitab vähendada saasteainetega seotud riske. Eelista toodet, millel on selge tooraine, päritolu ja koostise kirjeldus.

Klorella valimisel vaata:

• kas toode on pulber või tabletid;
• kas tegemist on ühe koostisosaga tootega;
• kas pakendil on klorella liik välja toodud;
• kas tootja kirjeldab kvaliteedikontrolli;
• kas toode on bio- või mahemärgistusega, kui see on sulle oluline;
• kas pakendis olev kogus sobib sinu kasutussagedusega.

Bio või mahemärgis võib olla üks valikukriteerium, kuid see ei asenda pakendil oleva koostise ja kasutusjuhendi lugemist.

Kuidas klorellat kasutada?

Järgi alati konkreetse toote pakendil olevat juhist. Klorellat võib kasutada iga päev või vastavalt tootja soovitatud rütmile. Uue toote kasutamisel alusta väiksema kogusega ja ära lisa samal ajal mitut uut vetika- või taimepulbrit.

Klorella pulber sobib kõige paremini külmadesse või leigetesse jookidesse. Kui kasutad seda kuuma joogiga, kontrolli tootja soovitust. Tablette võta pakendil toodud juhise järgi koos veega.

Ohutus ja taluvus

Klorella võib inimeseti erineda taluvuse poolest. Mõnel inimesel võivad tekkida seedevaevused, näiteks puhitus, iiveldus või kõhu ebamugavus. Kui tekib lööve, sügelus, hingamisraskus või muu ebatavaline reaktsioon, lõpeta kasutamine ja pöördu vajaduse korral tervishoiutöötaja poole.

Vere hüübimist mõjutavate ravimite kasutamisel tuleb olla ettevaatlik, sest klorella võib sisaldada K-vitamiini. Raseduse, imetamise, autoimmuunhaiguse, kroonilise haiguse, ravimite kasutamise või terviseseisundi korral pea enne klorella kasutamist nõu tervishoiutöötajaga.

Korduma kippuvad küsimused

Mis on klorella?

Klorella ehk chlorella on rohevetikas, mida kasutatakse toidulisandina pulbri või tablettide kujul.

Kas klorella ja spirulina on sama?

Ei. Need on eri vetikad. Klorella on rohevetikas, spirulina on sinakasroheline mikrovetikas.

Kuidas kasutada klorella pulbrit?

Klorella pulbrit saab lisada smuutisse, mahla või taimse joogi sisse. Alusta väiksema kogusega ja järgi pakendil olevat juhist.

Kas klorella eemaldab raskmetalle?

Klorellat ei tohi käsitleda raskmetalle eemaldava ravi või detox-tootena. Tervisemure korral pöördu tervishoiutöötaja poole.

Kas klorella sobib veganile?

Klorella ise sobib üldjuhul veganile. Tableti või kapsli puhul kontrolli alati kogu koostist ning võimalikke lisaaineid.

Leia sobiv klorella toode Fit360-st

Fit360 Klorella kategooriast leiad pulbrid ja tabletid, mida saad kasutada oma igapäevase menüü mitmekesistamiseks. Vali pulber, kui soovid lisada klorellat smuutisse, või tabletid, kui eelistad mugavat ja kindlalt doseeritud vormi. Eelista selge koostise ja läbipaistva kvaliteediinfoga toodet.

Oluline: toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi. Ärge ületage soovitatud päevast annust. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Klorella ei ole detox-ravi ega raskmetallidega kokkupuute lahendus. Vere hüübimist mõjutavate ravimite kasutamisel, raseduse, imetamise, autoimmuunhaiguse, kroonilise haiguse või terviseseisundi korral pea enne kasutamist nõu tervishoiutöötajaga.

Vaata ka

Teise vetikapõhise toote jaoks vaata Spirulina kategooriat. Pulbrite, seemnete ja taimsete toodete laiema valiku leiad Supertoitude ja tervisetoitude kategooriast.

K-vitamiini sisaldavate toodete ning ravimite koostoimete info jaoks vaata K-vitamiini kategooriat. Veganile sobivate toodete jaoks vaata Vegani kategooriat.