Näitan tulemusi 257–313, kokku 313 tulemust

-17%

Aju Tegevus / Nootropic

Gotu Kola (90tabs)

Algne hind oli: €17.90.Current price is: €14.89.
-40%
Algne hind oli: €14.90.Current price is: €8.90.
-13%

Supertoit/Tervisetoit

Swanson Ashwagandha 450mg (60caps)

Algne hind oli: €14.90.Current price is: €12.90.
-41%
Algne hind oli: €9.90.Current price is: €5.89.
-13%
Algne hind oli: €14.90.Current price is: €12.90.
-13%
Algne hind oli: €14.90.Current price is: €12.90.
-16%

Aju Tegevus / Nootropic

Braintus Focus (90caps)

Algne hind oli: €14.90.Current price is: €12.49.
-20%
Algne hind oli: €9.90.Current price is: €7.89.
-10%

Vitamiinid ja Mineraalid

Niacin – Niatsiin (200tabs)

Algne hind oli: €9.90.Current price is: €8.90.
-31%
Algne hind oli: €12.90.Current price is: €8.89.
-20%

Vitamiinid ja Mineraalid

ADEK Vitamins (60caps)

Algne hind oli: €9.90.Current price is: €7.89.
-17%
Algne hind oli: €17.90.Current price is: €14.89.
-34%
Algne hind oli: €14.90.Current price is: €9.89.
-11%
Algne hind oli: €44.90.Current price is: €39.89.
Kuumakse al. 6.78
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-12%
Algne hind oli: €16.90.Current price is: €14.89.
-25%
Algne hind oli: €11.90.Current price is: €8.89.
-25%

Aju Tegevus / Nootropic

NAC 300mg (N-Acetyl Cysteine) 150tab

Algne hind oli: €11.90.Current price is: €8.89.
-10%

Multivitamiinid

ON Opti-Women (120caps)

Algne hind oli: €47.90.Current price is: €42.90.
Kuumakse al. 7.29
-14%

Supertoit/Tervisetoit

100% Ashwagandha Pulber (100g)

Algne hind oli: €13.90.Current price is: €11.89.
-23%
Algne hind oli: €12.90.Current price is: €9.89.
-15%

Vitamiinid ja Mineraalid

Chela-Mag B6 magneesium (60caps)

Algne hind oli: €19.90.Current price is: €16.89.
-13%

Vitamiinid ja Mineraalid

Vitamiin D3 2000IU (180 softgels)

Algne hind oli: €14.90.Current price is: €12.89.
-31%
Algne hind oli: €15.99.Current price is: €10.99.
-14%

Vitamiinid ja Mineraalid

C Vitamiin 1000mg (250caps)

Algne hind oli: €21.90.Current price is: €18.89.

Vitamiinid ja Mineraalid

ALA 200 alfalipoiinhape (120caps)

34.90
Kuumakse al. 5.93
-14%

Vitamiinid ja Mineraalid

Vitamin E 400 IU (90caps)

Algne hind oli: €13.90.Current price is: €11.89.
-14%
Algne hind oli: €13.90.Current price is: €11.89.
-20%

Supertoit/Tervisetoit

Ostrovit Ashwagandha (60 vCaps)

Algne hind oli: €14.90.Current price is: €11.90.
-25%

Vitamiinid ja Mineraalid

D Vitamiin beebidele 400IU Spray (30ml)

Algne hind oli: €7.90.Current price is: €5.89.
-11%
Algne hind oli: €44.90.Current price is: €39.89.
Kuumakse al. 6.78
-11%

Aju Tegevus / Nootropic

Brain Gains Switch ON 2.0 (120caps)

Algne hind oli: €44.90.Current price is: €39.89.
Kuumakse al. 6.78
-17%

Vitamiinid ja Mineraalid

Vitamiin D3 4000IU + K2 (120 vCaps)

Algne hind oli: €17.90.Current price is: €14.89.
-20%

Vitamiinid ja Mineraalid

Magneesiumtsitraat (90caps)

Algne hind oli: €9.90.Current price is: €7.89.
-21%
Algne hind oli: €18.90.Current price is: €14.90.
-12%

Vitamiinid ja Mineraalid

Vita-min Multiple Sport 40+ (60caps)

Algne hind oli: €16.90.Current price is: €14.89.
-29%

Aju Tegevus / Nootropic

Berberine HCL 97% (90 vCaps)

Algne hind oli: €27.90.Current price is: €19.89.
-16%
Algne hind oli: €12.90.Current price is: €10.89.
-14%

Energia/süsivesikud

Cordyceps (60 vCaps)

Algne hind oli: €13.90.Current price is: €11.89.
-10%

Vitamiinid ja Mineraalid

ALA (90tabs)

Algne hind oli: €28.90.Current price is: €25.89.
-42%

Treeningeelne ja erguti

ATP (60 vCaps) Parim enne 10/2023

Algne hind oli: €32.90.Current price is: €18.99.
-14%

Aju Tegevus / Nootropic

Berberine 500mg (90tabs)

Algne hind oli: €13.90.Current price is: €11.89.
-18%

Supertoit/Tervisetoit

Luteiin FORTE (60 softgels)

Algne hind oli: €10.90.Current price is: €8.89.
-25%

Supertoit/Tervisetoit

Luteiin FORTE (30 softgels)

Algne hind oli: €7.90.Current price is: €5.89.
-11%
Algne hind oli: €27.90.Current price is: €24.89.
-8%

Aju Tegevus / Nootropic

Brain Gains Switch-Off (90caps)

Algne hind oli: €39.90.Current price is: €36.89.
Kuumakse al. 6.27
-17%
Algne hind oli: €11.90.Current price is: €9.89.
-12%
Algne hind oli: €11.90.Current price is: €10.49.
-10%
Algne hind oli: €9.90.Current price is: €8.89.
-48%

Vitamiinid ja Mineraalid

Osavi Magnesium Citrate+B6 (4g)

Algne hind oli: €1.90.Current price is: €0.99.
-20%
Algne hind oli: €9.90.Current price is: €7.89.
-24%

Joogid/Batoonid Karbi ja kastiga

Nano Collagen Vibe (24x330ml)

Algne hind oli: €52.80.Current price is: €39.99.
Kuumakse al. 6.80
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-17%
Algne hind oli: €11.90.Current price is: €9.89.
-14%
Algne hind oli: €13.90.Current price is: €11.89.
-7%

Testosterooni tõstjad

STACKER2 Testo-4HD (120caps)

Algne hind oli: €39.90.Current price is: €36.99.
Kuumakse al. 6.29
-17%

Testosterooni tõstjad

BioTech Black Test (90caps)

Algne hind oli: €33.90.Current price is: €27.99.
-15%
Algne hind oli: €44.90.Current price is: €37.99.
Kuumakse al. 6.46
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-20%
Algne hind oli: €29.90.Current price is: €23.99.

Kui palju organism vitamiine vajab?

Vitamiine vajab organism väikestes kogustes, mikrogrammides kuni milligrammideni toiduna igapäevaselt ent pidevalt, kuna neist ei teki pikaajalist varu. Osad vitamiinid, mis lahustuvad rasvas e. lipiidides salvestatakse liigse tarvitamise puhul maksas ja rasvkoes, kuid enamus vitamiine, mis lahustuvad vees, viiakse ülekülluse puhul organismist välja. Seetõttu soovitatakse näiteks C-vitamiini tarbida päeva jooksul väikestes kogustes, et hoida vajalikku c-vitamiini taset.

Kaua peaks vitamiine tarvitama?

Tervise hoidmiseks tuleb tarbida vitamiinirikkaid toitained igapäevaselt ja haiguste puhul tuleb kindlasti võtta teraapilisi doose. Kui kaua keegi vitamiine toidulisandina võtma peab sõltub vanusest, aktiivsusest, ainevahetusest, toitumisest ja haiguste olemasolust. Mõnede vitamiinide ravitoime hakkab avalduma alates teatud kogusest (nt D vitamiin vähemalt 4000IU või 100mcg) või alles peale „jõustumist“ – vajaliku kontsentratsiooni saavutamisel järjepideva tarbimise käigus (nt E vitamiin). Seepärast soovitatakse vitamiine toidulisandina tarvitada süstemaatilisest ja piisavalt kaua (4-6 nädalat), selle aja jooksul toimub organismi ümberorienteerumine uutele ainete vahekorrale. Vitamiinid avaldavad teatud toniseerivat toimet, seetõttu on neid parem võtta hommikul või lõuna ajal, kuid mitte õhtul, kuna võib esile kutsuda unehäireid.

Mineraalid

Organismi normaalseks funktsioneerimiseks on oluline, et kõiki vajalikke mineraalaineid ja vitamiine oleks piisavalt. Mineraalid on olulisteks koostisosadeks luudes, kehavedelikes ja ensüümides. Mineraalained jagunevad kahte klassi: mikroelemendid ja makroelemendid. Markoelemente vajab keha suuremates kogustes, nende sisaldus organismis on rohkem kui 5 grammi. Markoelementide hulka kuulub 7 elementi, milleks on: kaltsium (Ca), fosfor (P), magneesium (Mg), naatrium (Na), kaalium (K), väävel (S), kloor (Cl). Mikroelementideks nimetatakse neid mineraalaineid, mida organism vajab väga väikestes kogustes. Kui makroelemendid on organismis küllaltki ühtlaselt erinevatesse kudedesse jaotunud, siis mikroelemendid on jaotunud kehas ebaühtlaselt ning nende esinemine on grupeerunud erinevatesse spetsiifilistesse elunditesse.

Inimese organism ise mineraale toota ei suuda, need tuleb omastada toiduga. Mineraalainete vajadus varieerub erinevatel eluperioodidel ja on sõltuvuses soost, toitumisest, vanusest, haigustest, elukeskkonnast ning veel mõndadest faktoritest. Enim on mineraalaineid vaja lastel, kes veel kasvavad, raseduse ning rinnaga toitmise ajal ja vanemas eas. Nagu öeldud, on mineraalainete vajadus sõltuvuses toitumisest ning kui neid pika aja vältel piisavalt ei saada, võib see muutuda organismile ohtlikuks. Mineraalainete, nagu ka vitamiinide, teadlik ja süsteemne tarbimine aitab vähendada paljude haiguste kujunemise riski või kiirendada paranemisprotsesse.

Mineraalainete ja vitamiinide omastamisel on oluline nende omavaheline vahekord. Näiteks raua imendumist ja kasutamist soodustavad vitamiin C ja vask. Kaltsiumi imendumiseks on oluline magneesium. Kaltsiumi sisaldust veres reguleerivad fosfor ja vitamiin D. Vajalik kogus tsinki soodustab B-grupi vitamiinide omastamist.

Mitmed mineraalained, eelkõige makroelemendid, on lisaks olulised elektrolüüdid. Füsioloogilisest seisukohast võetuna on esmasteks elektrolüüdi ioonideks mineraalainete hulgast kaalium (K+), naatrium (Na+), kaltsium (Ca2+) ja magneesium (Mg2+). Elektrolüütide olulisus seisneb selles, et need aitavad reguleerida närvi- ja lihasfunktsioone, säilitada happe-aluse tasakaalu ning veetasakaalu organismis. Juhul kui elektrolüütide tasakaal on häiritud, võib see kaasa tuua mitmeid häireid organismis.

Mineraalide puudus

Mineraalide defitsiidi peamisteks põhjusteks on ebapiisav ja ühekülgne toit. Igapäevastest tegevustest soodustab mineraalide defitsiidi teket muuhulgas liigne kohvi joomine, suhkrurikaste toitude ja jookide kestev liigtarbimine, aga ka sagedane füüsiline aktiivsus ja higistamine ning seedetrakti või neerude töö intensiivistumine. Mineraale omastatakse toidust ja joogist. Toidu mineraalide sisaldus sõltub toidu kvaliteedist ja töötlusest. Taimedesse kogunevad mineraalained pinnasest, seega sõltuvad mineraalainete kogused kasvukohast ja selle väetamisest. Joogivesi sisaldab samuti mineraalaineid ning seega on oluline ka joogivee päritolu. Kuumtöötlemisel on mineraalainete kaod võrreldes vitamiinidega oluliselt väiksemad. Toiduainete rafineerimisel või koorimisel aga eemaldatakse osa mineraalainetest. Vaatamata selle, et organism vajab mineraale väikestes kogustes, puuduvad mineraalidel kehas olulised varud ja pikalt kestnud defitsiit toob kaasa tervisehäireid. Nagu vitamiinide, nii sõltub ka mineraalide vajadus inimese soost, vanusest, kehakaalust, kehalisest aktiivsusest ja füsioloogilisest seisundist. Vajadus on suurem lastel, fertiilses eas naistel, vanemaealistel, suure füüsilise koormusega inimestel, stressi ning haiguste korral.

Allikad: merevita.ee ; toitumine.ee

Vitamiinidest- ja mineraalidest saab kindlasti ka väga palju põhjalikumalt rääkida. Vaata kindlasti alamenüüst spetsiifilisemat Vitamiinide ja mineraalide loetelu ning uuri rohkem üksik ainete kohta. Loetelu on siin:

B-grupi vitamiinid

Biotiin

C-vitamiin

D-vitamiin

E-vitamiin

Foolhape

K-vitamiin

Kaalium

Kaltsium

Koensüüm Q10

Kroom

Magneesium

Multivitamiinid

Probiootikumid

Raud

Rhodiola Rosea

Seleen

Tsink

ZMA ( Tsink ja Magneesium + B6)