NAC

Mis on NAC ja kus see pärineb?

NAC ehk N-Atsetüül-L-Tsüsteiin ise pärineb aminohappest L-tsüsteiin ning on aminohappe tsüsteiini väga stabiilne biosaadav vorm. Aminohapped on ühendid, mida keha kasutab mitmete funktsioonide jaoks, sealhulgas ka valkude (näiteks lihaste) moodustamiseks. Inimorganism vajab valke kudede parandamiseks, hooldamiseks ja kasvatamiseks. NAC ehk N-Atsetüül-L-Tsüsteiin on võimas antioksüdant, mis toimib otseselt vabade radikaalide, eriti hapnikuradikaalide püüdjana.

N- atsetüültsüsteiin (NAC) ja glutatioon

Mitmesugused teaduslikud uuringud tõestavad, et NAC stimuleerib glutatiooni biosünteesi, soodustab detoksikatsiooni (vastumürgifunktsiooni) ja toimib otseselt vabade radikaalide neutraliseerijana. See on võimas antioksüdant ja potentsiaalne ravivõimalus haiguste puhul, mida iseloomustab vabade hapnikuradikaalide teke.

N-Atsetüültsüsteiin (NAC) on ohutu ning soodne ravim ja toidulisand, mis on kaubanduslikult kättesaadav juba ammu. Kuigi tsüsteiini leidub ka osades toitudes nagu kana- ja kalkuniliha, küüslauk, jogurt ja munad, siis N-atsetüültsüsteiini looduslikest allikatest ei leidu.

Hiljutised leiud viitavad sellele, et kui rakkudes on kõrge glutatiooni tase, siis viirused ei saa aktiivselt paljuneda. Nii võib näiteks N- atsetüültsüsteiin aidata ära hoida ka gripi progresseerumist. 1997. aasta uuringus võrreldi H1N1 nakkuse näitajaid inimestel, kes said kuus kuud 2 x päevas platseebot nendega, kes said 600 mg N-atsetüültsüsteiini tablette, kokku 1200 mg päevas.

Vereanalüüsid näitasid, et mõlema grupi liikmed olid võrdselt haigestunud H1N1 grippi. Siiski, platseebo grupis avaldusid tugevad sümptomid 79% nakatunutest. Seevastu N-atsetüültsüsteiini grupis oli selliseid ainult 25%. Mis tähendab, et NACi tarbimise korral on 3 korda väiksem risk, et nakkus haiguse kliiniliste sümptomiteni progresseerub

NAC Toidulisand

Sajad uuringud kinnitavad, et N-atsetüültsüsteiin toetab kopsude tööd ning on soovituslik vahend hingamisteede haiguste korral. Antioksüdandina aitab NAC kompenseerida glutatiooni taset kopsudes, vähendada põletikku bronhiaaltorudes ja kopsukoes ning toimida ka rögalahtistina, vabastades sellega lima hingamisteedest.

N-atsetüültsüsteiini kasutataksegi seega lima lahustava ühendina hingamisteede haiguste korral, kuna see võib lagundada limas olevaid väävli kaksiksidemeid muutes need õhemaks ja lima lihtsamini väljutavaks. Seda eriti juhul, kui bronhides on põletik ja kopsudes lima produktsioon suurenenud. Just need NAC-i omadused – tõsta glutatiooni taset ja purustada väävlisidemeid – on huvi pakkunud paljudele teadlastele ning õhutanud neid tegema uuringuid selle tähtsuse kohta erinevate haiguste vältimisel. Seda alates skisofreeniast kuni COVID-19 välja. N-atsetüültsüsteiinil on võime tõsta immuunsust ning see võib gripiepideemia ajal äärmiselt oluliseks osutuda just krooniliste haigustega inimestele.

Kroonilise bronhiidiga inimesed võivad samuti NAC-st kasu saada. Bronhiit tekib siis, kui kopsude bronhikanalite limaskest muutub põletikuliseks, on paistes ja sulgeb kopsudesse suunduvad hingamisteed. Õhendades lima bronhides ja tõstes glutatiooni taset, võib NAC aidata vähendada vilistava hingamise, köha ja hingamishoogude raskust ning sagedust.

Krooniline bronhiit on defineeritud kui krooniline produktiivne köha, mis kestab kauem kui kolm kuud kahel järjestikusel aastal. Seetõttu on kroonilise bronhiidi ravis oluline eesmärk vähendada intensiivistumise sagedust ja kestust ning vähendada sümptomite ägenemist. Mõnes Euroopa riigis võib mukolüütilisi ravimeid, eriti NAC-i, kasutada nii põletikuvastase ravimina, kui ka antioksüdandina.

Nendes riikides arvatakse, et NAC võib kroonilise bronhiidiga patsientidel parandada sümptomeid ja vähendada ägenemiste sagedust. Hiljutises kirjandusuuringu põhjalikus ülevaates on jõutud järeldusele, et suukaudsete mukolüütiliste ravimite efektiivsus on vähendanud kroonilise ummistuva kopsuhaigusega patsientidel haiguse ägenemist, puude päevi ja antibiootikumiravi päevade arvu).

NAC ja jõusaal

Uuringud on näidanud NAC-i mõju väsinud lihastele. Nimelt, peale kolmeminutilisi korduvaid kontraktsioone põhjustas see märkimisväärselt suurenenud jõuväljundit – ligikaudu kuni 15%. Mis tähendab, et NAC võib parandada lihaste jõudlust.

See tuleneb ilmselt asjaolust, et väsimusprotsessis mängib põhjuslikku rolli just oksüdatiivne stress ning NAC on oksüdatiivset stressi põhjustavate vabade radikaalide püüdja. On ka avastatud, et NAC-i infusioon (vedeliku rohke manustamine veeni, vahel ka naha alla, pärasoolde v. mujale) võib olla tõhus üldise redoksseisundi parandamisel. Samuti on uuringud demonstreerinud, et NAC-i infusioon võib vähendada lihaste väsimust.

Nac L järeldused

Olemasoleva NAC-i puudutava kirjanduse ülevaade näitab, et see aine on ohutu ja hästi talutav lisaravim ilma märkimisväärsete kõrvalmõjudeta. N- atsetüül-L-tsüsteiin on antioksüdant, mis on vabade radikaalide püüdja ning see ongi selle meditsiinilise toidulisandi peamine oluline omadus.

Nac l-tsüsteiin on meie hinnangul üks parimaid hinna-kvaliteedi suhtega toidulisandeid üldse. Selle kasulikud tegurid võrreldes teiste toidulisanditega on enneolematud. Siiski rõhutame, et suuremate terviseprobleemide korral tuleb pöörduda professionaalsete arstide poole ja enne ravimist konsulteerida nendega.

Allikad:

• N-acetyl Cysteine: Health Benefits, Side Effects, Uses, Dose & Precautions (rxlist.com)
• Protective effects of n-acetylcysteine on lung injury and red blood cell modification induced by carrageenan in the rat – PubMed (nih.gov)
• A Review on Various Uses of N-Acetyl Cysteine – PMC (nih.gov)
• The role for N-acetylcysteine in the management of COPD – PMC (nih.gov)
• N-acetylcysteine in COPD: why, how, and when? – PMC (nih.gov)
• N-acetylcysteine: multiple clinical applications – PubMed (nih.gov)
• The Antioxidant Role of Glutathione and N-Acetyl-Cysteine Supplements and Exercise-Induced Oxidative Stress – PMC (nih.gov)