Army1 Creatine Monohydrate (300g)

Army1 Creatine Monohydrate

ARMY1 Creatine Monohydrate sisaldab 5g kõrgekvaliteedilist kreatiini portsjoni kohta. Teaduslikult on tõestatud, et see toode suurendab füüsilist jõudlust ja aitab tagada teie lihaste kiirema taastumise treeningu ajal, andes teile rohkem jõudu, kiirust ja vastupidavust kui kunagi varem.
ARMY1 Creatine Monohydrate abil suurendate lihasmassi kasvu. Kreatiinmonohüdraat suurendab veesisaldust teie lihasrakkudes, mis võib aidata vallandada geene, mis kasvavad kokku.
Samuti aitab see suurendada ATP-d, mis vähendab väsimust ja raskemaid tõsteid. Kreatiinmonohüdraat võib anda teile lisaabi energiapurske saavutamiseks, eriti intensiivsete tegevuste ajal, ja võib parandada ajufunktsiooni.

Kreatiin Monohüdraat

Kreatiin monohüdraat on kõige populaarsem ja enim uuritud kreatiini vorm. Kreatiin monohüdraat on kõige sobilikum neile, kes soovivad suurendada jõudu, kiirust ja puhast lihasmassi. Sajad uuringud on tõestanud, et kreatiin monohüdraat aitab parandada jõudu, vastupidavust ja lihaskasvu. Kreatiin monohüdraat vähendab üldist taastusaega ja ka taastusaega intensiivsete treeningseeriate vahel. Kreatiin monohüdraat aitab kehal toota suuremaid koguseid adenosiintrifosfaati, mis on vajalik tõhusaks lihaste kokkutõmbumiseks. Suurem kogus adenosiintrifosfaati parandabki tugevuse, jõu ja vastupidavuse taset.

Kreatiin monohüdraat on kõige kuluefektiivsem toidulisand, kui eesmärgiks on jõu ja lihaste arendamine. Kreatiini leidub meie kehades ka looduslikult ning valdav enamus sellest on lihastes. Lisakreatiini tarbimine aitab kiirendada valkude sünteesi ning seeläbi aitab kaasa lihaste arengule.

Kreatiini kasutamine

On levinud arusaam, et kreatiini tuleb kasutada kuuridena. Dr. Greenhaffi uurimused näitavad, et kreatiini tarvitamine kuuridena ei anna mingeid eeliseid. Kreatiini tarvitamisel lõpetab organism ise kreatiini tootmise, kuid niipea kui lõpeda kreatiini tarvitamine, siis see taastub. Leiti, et kreatiini tarbimisel 20-30gr seitsme päeva jooksul ja seejärel 5-10gr 4-5 nädala jooksul ning seejärel kõik uuesti, on hea skeem.

Teine skeem, mis välja töötati A.Almada poolt võistlustel osalevatele sportlastele, kellele on vajalik teatud “tipp”, seisnes selles, et 2-3 nädalat enne võistlusi katkestatakse kreatiini tarbimine, mis viib kreatiini taseme vähenemisele organismis. Dr. Greenhaffi uurimus näitas, et parem on 4.- nädalane paus. Edaspidi hoitakse kreatiini taset ülal organismi enda poolt. 10-14 päeva enne võistlusi tuleks taas alustada kreatiini tarbimist, 20-30gr päevas koos dekstroosiga, jaotatuna võrdseteks kogusteks kogu päevale. Parim aeg kreatiini sissevõtmiseks on kohe pärast trenni. Selleks ajaks ei ole kreatiini varud, mis lihase varasemast ajast veel tervenisti ära kasutatud ja lihastes on veel aineid, mis aitavad kreatiini transportida lihasrakkudesse. Tekib olukord, kus kreatiini transporditakse lihasrakkudesse rohkem kui varem. Enamlevinud on kaks doseerimisviisi – laadimine ning pidev tarvitamine.

Koostisosad: 100% puhas kreatiin monohüdraat

Kasutamine: Laadimisfaasi ajal tarbi 4 päeva jooksul 20g päevas. Peale seda tarbi 5g ühe serveeringuna päevas segatuna veega.

Suurus: 300g

Vaata ka meie teisi Kreatiine SIIT või Kreatiin Monohüdraate SIIT!

Soovid kaupa osta suuremas koguses? Vaata antud toodet ka meie HULGI poest SIIT!