Filtreeri

Asendamatud Aminohapped

Asendamatud aminohapped ehk Essential Amino Acids (inglise k.)on aminohapped, mida inimese organism ise kas üldse ei tooda või toodab vähesel määral, nii et nende omastamine toidust on möödapääsmatult vajalik.

Aminohapped ehitavad lihaseid, põhjustavad kehas keemilisi reaktsioone, transpordivad toitaineid, ennetavad haigusi ja täidavad muid funktsioone. Aminohappepuudus võib põhjustada immuunsuse vähenemist, seedeprobleeme, depressiooni, viljakuse probleeme, madalamat vaimset erksust, laste kasvu aeglustumist ja muid terviseprobleeme. Kõigil asendamatutel aminohapetel on kehas erinev roll ja defitsiidi sümptomid varieeruvad vastavalt. Valguvaese toidu tarvitamisel võib tekkida asendamatute aminohapete puudus. Näiteks esineb seda ühekülgse taimetoitluse puhul. Riisi- või nisudieedi korral on kõrgem tõenäosus lüsiini puuduseks, sojaoa dieedi korral aga metioniini vajakajäämiseks. Loe lähemalt

-19%
Amino 8500 Aminohapped - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

Amino 8500 (400 tbl)

Algne hind oli: €31.90.Current price is: €25.89.
Lisa korvi
-11%
bcaa tabletid - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

Amino Rest (300 tabs)

Algne hind oli: €27.90.Current price is: €24.89.
Lisa korvi
-19%
BCAA 8:1:1 - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

BCAA 8:1:1 (400g)

Algne hind oli: €31.90.Current price is: €25.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-20%
real pharm iso go isotooniline - fit360.ee
Lisa soovikorvi

BCAA

ISO GO (600g)

Algne hind oli: €11.90.Current price is: €9.49.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-11%
bcaa instant - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

BCAA Instant (400g)

Algne hind oli: €27.95.Current price is: €24.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-60%
Amino Rest aminohapped - Fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

Amino Rest (1000g)

€19.99 – €39.89
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-6%
ON Amino Energy - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

ON Amino Energy (270g)

Algne hind oli: €29.90.Current price is: €27.99.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-13%
Iconfit beef isolate lihavalk - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Valgud/Proteiinid

Hydro BEEF Isolate (1KG)

Algne hind oli: €39.90.Current price is: €34.90.
Kuumakse al. €5.93
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-24%
iconfit bcaa - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

BCAA Instant 2:1:1 (300g)

Algne hind oli: €16.90.Current price is: €12.90.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-14%
ProActive BCAA pulber - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

ProActive BCAA (400g)

Algne hind oli: €21.90.Current price is: €18.90.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-10%
eaa aminohapped - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

EAA – Essential Amino Acids (420g)

Algne hind oli: €29.90.Current price is: €26.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-31%
Lisa soovikorvi

Aminohapped

CREA Shortcut Complex (1KG, Kreatiin, BCAA, Energia)

Algne hind oli: €25.90.Current price is: €17.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-14%
Lisa soovikorvi

Vitamiinid ja Mineraalid

Mega Vitamin Pack (30pakki)

Algne hind oli: €34.90.Current price is: €29.99.
Lisa korvi
-20%
L-Trüptofaan Swanson - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

L-Trüptofaan Swanson (60caps)

Algne hind oli: €19.90.Current price is: €15.89.
Lisa korvi
-25%
Evolite bcaa kapslid - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

Evolite BCAA Mega Caps (60caps)

Algne hind oli: €11.90.Current price is: €8.90.
Lisa korvi
-10%
trüptofaan - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

Trüptofaan Vege kapslid (90 vCaps)

Algne hind oli: €9.90.Current price is: €8.89.
Lisa korvi
-17%
AAKG 1000 L-arginiin - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

L-Arginine 1000 (150caps)

Algne hind oli: €17.90.Current price is: €14.89.
Lisa korvi
-9%
ostrovit bcaa 8:1:1 - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

Ostrovit BCAA 8:1:1 (400g)

Algne hind oli: €21.90.Current price is: €19.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-8%
BCAA 8:1:1 Ostrovit - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

Ostrovit BCAA 8:1:1 (200g)

Algne hind oli: €12.90.Current price is: €11.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-46%
aakg xtreme caps - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

AAKG Mega Caps (300caps) Parim enne: 07/24

Algne hind oli: €34.90.Current price is: €18.89.
Lisa korvi
-25%
NAC 150mg nacl - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aju Tegevus / Nootropic

NAC 150mg (N-Acetyl Cysteine) 120tab

Algne hind oli: €11.90.Current price is: €8.89.
Lisa korvi
-23%
aakg caps - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

AAKG (90caps)

Algne hind oli: €12.90.Current price is: €9.89.
Lisa korvi
-14%
lüsiin L-Lüsiin - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Asendamatud Aminohapped - EAA

100% Lüsiin (200g)

Algne hind oli: €13.90.Current price is: €11.89.
Lisa korvi
-9%
L-Arginine 1000 ostrovit - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

L-Arginine 1000 (300caps)

Algne hind oli: €31.90.Current price is: €28.89.
Lisa korvi
-18%
ostrovit eaa asendamatud aminohapped - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

EAA – Asendamatud Aminohapped (400g)

Algne hind oli: €22.90.Current price is: €18.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-16%
ostrovit eaa kapslid - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

EAA 1150mg (150caps)

Algne hind oli: €18.90.Current price is: €15.89.
Lisa korvi
-14%
evolite nac - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aju Tegevus / Nootropic

NAC 300mg (100 vCaps)

Algne hind oli: €13.90.Current price is: €11.89.
Lisa korvi
-54%
xtend bcaa - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

XTEND BCAA (90 servings) Parim enne: 05-07/24

Algne hind oli: €64.90.Current price is: €29.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-55%
bcaa xtend - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

XTEND BCAA (30 servings) Parim enne: 07/24

Algne hind oli: €37.90.Current price is: €16.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-12%
NAC 200g - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

NAC (200g)

Algne hind oli: €24.90.Current price is: €21.89.
Lisa korvi
-13%
fenüülalaniin - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Asendamatud Aminohapped - EAA

Fenüülalaniin Supreme (200g)

Algne hind oli: €14.90.Current price is: €12.89.
Lisa korvi
-14%
nac tabletid real pharm - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Aminohapped

NAC (180tab)

Algne hind oli: €13.90.Current price is: €11.89.
Lisa korvi
-12%
army1 eaa complex - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Asendamatud Aminohapped - EAA

Army1 EAA Complex (300g)

Algne hind oli: €24.90.Current price is: €21.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-12%
tesla nitro l-arginine - fit360.ee
Lisa soovikorvi

L-Arginiin

Tesla Nitro L-Arginine (120caps)

Algne hind oli: €24.90.Current price is: €21.89.
Lisa korvi
-12%
tesla eaa powder - fit360.ee
Lisa soovikorvi

Asendamatud Aminohapped - EAA

Tesla EAA Powder (300g)

Algne hind oli: €24.90.Current price is: €21.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-11%
tesla arginine powder - fit360.ee
Lisa soovikorvi

L-Arginiin

Tesla Arginine Powder (300g)

Algne hind oli: €27.90.Current price is: €24.89.
Lisa korvi
-20%
Amino Rest 500g - Aminohapped Fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

Amino Rest (500g)

Algne hind oli: €29.95.Current price is: €23.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-20%
BCAA kapslid - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

BCAA (300 caps)

Algne hind oli: €34.90.Current price is: €27.90.
Loe edasi
-20%
Amino Rush aminohapped - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

Amino Rush (500g)

Algne hind oli: €29.90.Current price is: €23.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-18%
bcaa kapslid - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

BCAA (150 caps)

Algne hind oli: €15.90.Current price is: €12.99.
Loe edasi
-26%
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

BCAA Joogipulber (10g)

Algne hind oli: €1.20.Current price is: €0.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-7%
Gold Standard BCAA Train and Sustain - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

ON Gold Standard BCAA Train and Sustain (266g)

Algne hind oli: €29.90.Current price is: €27.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-21%
EAA - asendmatud aminohapped - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

EAA – Essential Amino Acids (180caps)

Algne hind oli: €23.90.Current price is: €18.89.
Loe edasi
-18%
BCAA Instant - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

BCAA Instant (1000g)

Algne hind oli: €54.90.Current price is: €44.89.
Kuumakse al. €7.63
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-12%
evolite bcaa aminohapped - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

Evolite BCAA 2:1:1 (400g)

Algne hind oli: €24.90.Current price is: €21.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
biotech bcaa zero - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

BioTech BCAA Zero (360g)

€25.99
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-17%
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

Tryptophan 100% puhas (200g)

Algne hind oli: €17.90.Current price is: €14.89.
Loe edasi
-24%
evolite aakg extreme caps - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

AAKG Mega Caps (60caps)

Algne hind oli: €16.90.Current price is: €12.90.
Loe edasi
-15%
muscletech celltech elite - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

Muscletech Celltech Elite (591g)

Algne hind oli: €44.90.Current price is: €37.99.
Kuumakse al. €6.46
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-18%
pump extreme pre-workout - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Asendamatud Aminohapped - EAA

Pump Extreme (300g)

Algne hind oli: €22.90.Current price is: €18.89.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-33%
all day you may - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

Aminohapped

All Day You May – Legendary Series (435g) Parim enne 10/2023

Algne hind oli: €44.90.Current price is: €29.90.
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-5%
bcaa xplode - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

BCAA

Olimp BCAA Xplode (500g)

Algne hind oli: €39.90.Current price is: €37.89.
Kuumakse al. €6.44
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-5%
bpi sports best bcaa shredded - fit360.ee
Lisa soovikorvi
Laost otsas

BCAA

Best BCAA Shredded (275g)

Algne hind oli: €39.90.Current price is: €37.89.
Kuumakse al. €6.44
Valikud
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Kus leidub asendamatuid aminohappeid?

Asendamatuid aminohappeid on suuremas kontsentratsioonis võimalik omastada loomsetest valkudest. Kuna loomse toidu valguline koostis on inimese organismiga sarnane, siis on sealsed aminohapped lihtsamini omastatavad. Tänu sarnasele valgulisele koostisele on loomses valgus esindatud kõik asendamatud aminohapped ja nad on ka inimorganismile õigetes proportsioonides.

See ei tähenda, et taimsetest valgu allikatest pole võimalik väärtuslikke aminohappeid saada. Kuna taimsete valkude aminohapete koostis ei ole inimese omaga nii sarnane, siis vajab taimne toit kõigi aminohapete saamiseks suuremal hulgal erinevate toiduainete tarbimist. Näiteks annavad kaunviljad koos täisteraviljadega kõik asendamatud aminohapped, sest teraviljades on lüsiin, kuid ei ole metioniini ja vastupidi. Eraldi tarbides ei anna kaunviljad vaatamata oma valgurohkusele vajalikku aminohappe kokteili.

„Kasvueas on eriti tähtis vajalike aminohapete saamine, kuid nende kättesaamine taimsest toidust on keerulisem ja vajab suuremat teadlikkust. Seetõttu üldjuhul vegani elustiili lastele ei soovitata, lapsed vahel ju teatud toite ei söö või ei suuda piisavalt jälgida seda, et nende päevane toidulaud oleks mitmekesine,” selgitab Triin Muiste.

Asendamatud aminohapped on valiin, trüptofaan, treoniin, fenalüülalaliin, metioniin, lüsiin, leutsiin, isoleutsiin ja histidiin. Histidiini peetakse tegelikult poolasendamatuks aminohappeks, kuna teatud koguses suudab keha seda ka ise toota. Näiteks täiskasvanute jaoks on tegu seetõttu asendatava aminohappega. Kasvueas on eriti tähtis saada piisavalt histidiini toiduainetest, seda leidub kaunviljades ja kalas. Histidiin aitab luua hemoglobiini ning punaseid ja valgeid vereliblesid.

Essential Amino Acids

Essential Amino Acids tähendab otsetõlkes „Hädavajalikud Aminohapped“. Kuna igal aminohappel on eraldi tähtsaid tervislikke omadusi, siis on tähtis katta võimalikult mitmekesise toidulauaga kogu aminohapete vajadus. Samas ei ole mõtet eraldi iga aminohappe tarbimisele rõhku panna, kuna neid on eelkõige vaja kombinatsioonidena, mitte aga eraldiseisvatena. Samuti on nende toimeks vaja teisi toitaineid nagu vitamiine ja mineraale.

Kui on tegemist teatud tervisemurega või kui teha suurema koormusega sporti, siis tasub ka eraldiseisvalt teatud aminohapetele rohkem rõhku panna. Näiteks uneprobleemide korral tasub tarbida rohkem trüptofaani sisaldavaid toiduaineid või sportimise puhul lihasloomes tähtsal kohal olevaid hargnenud ahelaga aminohappeid. Igapäevaselt on kõige tähtsam saada toidust kätte kõik asendamatud aminohapped.

Vaata kogu meie Aminohappe valikut SIIT!

Allikad: tervisliktoitumine.ee