Näitan tulemusi 193–256, kokku 287 tulemust

-20%
Original price was: €9.90.Current price is: €7.90.
-20%
Original price was: €9.90.Current price is: €7.89.
-24%
Original price was: €7.90.Current price is: €5.99.
-11%

Kollageenid

Collagen (90tab)

Original price was: €12.90.Current price is: €11.49.
-34%
Original price was: €14.90.Current price is: €9.89.
-13%

Supertoit/Tervisetoit

Supreme Pure MSM (300g)

Original price was: €14.90.Current price is: €12.89.
-31%
Original price was: €12.90.Current price is: €8.89.
-31%

Rasvapõletajad

Roheline Kohvi (90 vCaps)

Original price was: €12.90.Current price is: €8.89.
-12%

Vitamiinid ja Mineraalid

VITA-MIN Multiple Sport (60caps)

Original price was: €16.90.Current price is: €14.90.
-15%

Aminohapped

GABA (200g)

Original price was: €19.90.Current price is: €16.89.
-20%

Aminohapped

Amino Rush (500g)

Original price was: €29.90.Current price is: €23.89.
-13%
Original price was: €14.90.Current price is: €12.89.
-8%

Aminohapped

GABA+ (90tab)

Original price was: €12.90.Current price is: €11.89.
-7%

Vitamiinid ja Mineraalid

ON Opti-Men (180tab)

Original price was: €44.90.Current price is: €41.89.
Kuumakse al. 7.12
-7%

Vitamiinid ja Mineraalid

ON Opti-Men (90tab)

Original price was: €29.90.Current price is: €27.90.
-16%

Supertoit/Tervisetoit

Spirulina Pulber (250g)

Original price was: €12.90.Current price is: €10.90.
-19%

Vitamiinid ja Mineraalid

D Vitamiin 4000 IU (120 softgels)

Original price was: €15.90.Current price is: €12.89.
-25%
Original price was: €11.90.Current price is: €8.89.
-13%

Vitamiinid ja Mineraalid

Vitamiin D3 2000IU (180 softgels)

Original price was: €14.90.Current price is: €12.89.
-33%

Vitamiinid ja Mineraalid

Vitamiin D3 2000IU (60 softgels)

Original price was: €8.90.Current price is: €5.99.
-23%
Original price was: €8.90.Current price is: €6.89.
-20%
Original price was: €11.90.Current price is: €9.49.
-17%

Supertoit/Tervisetoit

Nisuorase Pulber (200g)

Original price was: €11.90.Current price is: €9.90.
-14%

Supertoit/Tervisetoit

100% Ashwagandha Pulber (100g)

Original price was: €13.90.Current price is: €11.89.
-20%

Vitamiinid ja Mineraalid

ADEK Vitamins (60caps)

Original price was: €9.90.Current price is: €7.89.
-10%

Vitamiinid ja Mineraalid

ALA (90tabs)

Original price was: €28.90.Current price is: €25.89.

Vitamiinid ja Mineraalid

ALA 200 alfalipoiinhape (120caps)

34.90
Kuumakse al. 5.93
-31%
Original price was: €15.99.Current price is: €10.99.
-42%

Treeningeelne ja erguti

ATP (60 vCaps) Parim enne 10/2023

Original price was: €32.90.Current price is: €18.99.
-17%

Aju Tegevus / Nootropic

Berberiin 500mg (90tab)

Original price was: €11.90.Current price is: €9.89.
-14%

Aju Tegevus / Nootropic

Berberine 500mg (90tabs)

Original price was: €13.90.Current price is: €11.89.
-29%

Aju Tegevus / Nootropic

Berberine HCL 97% (90 vCaps)

Original price was: €27.90.Current price is: €19.89.
-17%

Testosterooni tõstjad

BioTech Black Test (90caps)

Original price was: €33.90.Current price is: €27.99.
-11%
Original price was: €44.90.Current price is: €39.89.
Kuumakse al. 6.78
-11%

Aju Tegevus / Nootropic

Brain Gains Switch ON 2.0 (120caps)

Original price was: €44.90.Current price is: €39.89.
Kuumakse al. 6.78
-11%
Original price was: €44.90.Current price is: €39.89.
Kuumakse al. 6.78
-15%

Vitamiinid ja Mineraalid

Chela-Mag B6 magneesium (60caps)

Original price was: €19.90.Current price is: €16.89.
-25%

Vitamiinid ja Mineraalid

D Vitamiin beebidele 400IU Spray (30ml)

Original price was: €7.90.Current price is: €5.89.
-17%

Aju Tegevus / Nootropic

Gotu Kola (90tabs)

Original price was: €17.90.Current price is: €14.89.
-18%

Aju Tegevus / Nootropic

Gotu Kola kapslid (60caps)

Original price was: €10.90.Current price is: €8.90.
-12%
Original price was: €16.90.Current price is: €14.90.
-13%

Vitamiinid ja Mineraalid

Inosine (90caps)

Original price was: €14.90.Current price is: €12.89.
-17%
Original price was: €34.90.Current price is: €28.99.
-41%
Original price was: €9.90.Current price is: €5.89.
-23%

Aju Tegevus / Nootropic

Kvertsetiin (90 vCaps)

Original price was: €14.90.Current price is: €11.49.
-18%
Original price was: €10.90.Current price is: €8.89.
-15%
Original price was: €44.90.Current price is: €37.99.
Kuumakse al. 6.46
-25%

Aju Tegevus / Nootropic

NAC (N-Acetyl Cysteine) 90tab

Original price was: €11.90.Current price is: €8.89.
-22%

Vitamiinid ja Mineraalid

Now Foods Niatsiin (Niacin) 100caps

Original price was: €17.90.Current price is: €13.89.
-13%

Vitamiinid ja Mineraalid

Odpormax – Haimaksaõli (60caps)

Original price was: €14.90.Current price is: €12.90.
-70%
Original price was: €32.99.Current price is: €9.99.
-40%
Original price was: €9.90.Current price is: €5.90.
-20%

Multivitamiinid

ON Opti-Women (60caps)

Original price was: €24.90.Current price is: €19.89.
-20%

Supertoit/Tervisetoit

Ostrovit Ashwagandha (60 vCaps)

Original price was: €14.90.Current price is: €11.90.
-42%
Original price was: €11.90.Current price is: €6.89.
-13%

Vitamiinid ja Mineraalid

Raud 50 mg (90caps)

Original price was: €14.90.Current price is: €12.89.
-7%

Testosterooni tõstjad

STACKER2 Testo-4HD (120caps)

Original price was: €39.90.Current price is: €36.99.
Kuumakse al. 6.29
-50%
Original price was: €15.90.Current price is: €7.90.
-48%
Original price was: €18.90.Current price is: €9.90.
-13%

Testosterooni tõstjad

Testo Extreme (90caps)

Original price was: €14.90.Current price is: €12.89.
-20%
Original price was: €29.90.Current price is: €23.99.
-17%

Vitamiinid ja Mineraalid

Vitamiin K2 mk7 Tilgad (30ml)

Original price was: €17.90.Current price is: €14.90.
-14%

Vitamiinid ja Mineraalid

Vitamin E 400 IU (90caps)

Original price was: €13.90.Current price is: €11.89.
-68%
Original price was: €8.90.Current price is: €2.89.

Kui palju organism vitamiine vajab?

Vitamiine vajab organism väikestes kogustes, mikrogrammides kuni milligrammideni toiduna igapäevaselt ent pidevalt, kuna neist ei teki pikaajalist varu. Osad vitamiinid, mis lahustuvad rasvas e. lipiidides salvestatakse liigse tarvitamise puhul maksas ja rasvkoes, kuid enamus vitamiine, mis lahustuvad vees, viiakse ülekülluse puhul organismist välja. Seetõttu soovitatakse näiteks C-vitamiini tarbida päeva jooksul väikestes kogustes, et hoida vajalikku c-vitamiini taset.

Kaua peaks vitamiine tarvitama?

Tervise hoidmiseks tuleb tarbida vitamiinirikkaid toitained igapäevaselt ja haiguste puhul tuleb kindlasti võtta teraapilisi doose. Kui kaua keegi vitamiine toidulisandina võtma peab sõltub vanusest, aktiivsusest, ainevahetusest, toitumisest ja haiguste olemasolust. Mõnede vitamiinide ravitoime hakkab avalduma alates teatud kogusest (nt D vitamiin vähemalt 4000IU või 100mcg) või alles peale „jõustumist“ – vajaliku kontsentratsiooni saavutamisel järjepideva tarbimise käigus (nt E vitamiin). Seepärast soovitatakse vitamiine toidulisandina tarvitada süstemaatilisest ja piisavalt kaua (4-6 nädalat), selle aja jooksul toimub organismi ümberorienteerumine uutele ainete vahekorrale. Vitamiinid avaldavad teatud toniseerivat toimet, seetõttu on neid parem võtta hommikul või lõuna ajal, kuid mitte õhtul, kuna võib esile kutsuda unehäireid.

Mineraalid

Organismi normaalseks funktsioneerimiseks on oluline, et kõiki vajalikke mineraalaineid ja vitamiine oleks piisavalt. Mineraalid on olulisteks koostisosadeks luudes, kehavedelikes ja ensüümides. Mineraalained jagunevad kahte klassi: mikroelemendid ja makroelemendid. Markoelemente vajab keha suuremates kogustes, nende sisaldus organismis on rohkem kui 5 grammi. Markoelementide hulka kuulub 7 elementi, milleks on: kaltsium (Ca), fosfor (P), magneesium (Mg), naatrium (Na), kaalium (K), väävel (S), kloor (Cl). Mikroelementideks nimetatakse neid mineraalaineid, mida organism vajab väga väikestes kogustes. Kui makroelemendid on organismis küllaltki ühtlaselt erinevatesse kudedesse jaotunud, siis mikroelemendid on jaotunud kehas ebaühtlaselt ning nende esinemine on grupeerunud erinevatesse spetsiifilistesse elunditesse.

Inimese organism ise mineraale toota ei suuda, need tuleb omastada toiduga. Mineraalainete vajadus varieerub erinevatel eluperioodidel ja on sõltuvuses soost, toitumisest, vanusest, haigustest, elukeskkonnast ning veel mõndadest faktoritest. Enim on mineraalaineid vaja lastel, kes veel kasvavad, raseduse ning rinnaga toitmise ajal ja vanemas eas. Nagu öeldud, on mineraalainete vajadus sõltuvuses toitumisest ning kui neid pika aja vältel piisavalt ei saada, võib see muutuda organismile ohtlikuks. Mineraalainete, nagu ka vitamiinide, teadlik ja süsteemne tarbimine aitab vähendada paljude haiguste kujunemise riski või kiirendada paranemisprotsesse.

Mineraalainete ja vitamiinide omastamisel on oluline nende omavaheline vahekord. Näiteks raua imendumist ja kasutamist soodustavad vitamiin C ja vask. Kaltsiumi imendumiseks on oluline magneesium. Kaltsiumi sisaldust veres reguleerivad fosfor ja vitamiin D. Vajalik kogus tsinki soodustab B-grupi vitamiinide omastamist.

Mitmed mineraalained, eelkõige makroelemendid, on lisaks olulised elektrolüüdid. Füsioloogilisest seisukohast võetuna on esmasteks elektrolüüdi ioonideks mineraalainete hulgast kaalium (K+), naatrium (Na+), kaltsium (Ca2+) ja magneesium (Mg2+). Elektrolüütide olulisus seisneb selles, et need aitavad reguleerida närvi- ja lihasfunktsioone, säilitada happe-aluse tasakaalu ning veetasakaalu organismis. Juhul kui elektrolüütide tasakaal on häiritud, võib see kaasa tuua mitmeid häireid organismis.

Mineraalide puudus

Mineraalide defitsiidi peamisteks põhjusteks on ebapiisav ja ühekülgne toit. Igapäevastest tegevustest soodustab mineraalide defitsiidi teket muuhulgas liigne kohvi joomine, suhkrurikaste toitude ja jookide kestev liigtarbimine, aga ka sagedane füüsiline aktiivsus ja higistamine ning seedetrakti või neerude töö intensiivistumine. Mineraale omastatakse toidust ja joogist. Toidu mineraalide sisaldus sõltub toidu kvaliteedist ja töötlusest. Taimedesse kogunevad mineraalained pinnasest, seega sõltuvad mineraalainete kogused kasvukohast ja selle väetamisest. Joogivesi sisaldab samuti mineraalaineid ning seega on oluline ka joogivee päritolu. Kuumtöötlemisel on mineraalainete kaod võrreldes vitamiinidega oluliselt väiksemad. Toiduainete rafineerimisel või koorimisel aga eemaldatakse osa mineraalainetest. Vaatamata selle, et organism vajab mineraale väikestes kogustes, puuduvad mineraalidel kehas olulised varud ja pikalt kestnud defitsiit toob kaasa tervisehäireid. Nagu vitamiinide, nii sõltub ka mineraalide vajadus inimese soost, vanusest, kehakaalust, kehalisest aktiivsusest ja füsioloogilisest seisundist. Vajadus on suurem lastel, fertiilses eas naistel, vanemaealistel, suure füüsilise koormusega inimestel, stressi ning haiguste korral.

Allikad: merevita.ee ; toitumine.ee

Vitamiinidest- ja mineraalidest saab kindlasti ka väga palju põhjalikumalt rääkida. Vaata kindlasti alamenüüst spetsiifilisemat Vitamiinide ja mineraalide loetelu ning uuri rohkem üksik ainete kohta. Loetelu on siin:

B-grupi vitamiinid

Biotiin

C-vitamiin

D-vitamiin

E-vitamiin

Foolhape

K-vitamiin

Kaalium

Kaltsium

Koensüüm Q10

Kroom

Magneesium

Multivitamiinid

Probiootikumid

Raud

Rhodiola Rosea

Seleen

Tsink

ZMA ( Tsink ja Magneesium + B6)